حب الشباب وحبوب الوجه: ستة أنواع من الرؤوس البيضاء إلى الأكياس، وأسبابها من الهرمونات إلى الأدوية والأكل، وحبوب تشبهها، ومتى تحتاج طبيب جلدية.
حب الشباب مرض جلدي شائع يحدث عندما تنسد مسام الجلد بالدهون الزائدة والخلايا الميتة، فتظهر حبوب الوجه بأنواعها: رؤوس بيضاء وسوداء، وحبوب حمراء، وبثور فيها صديد، وفي الحالات الشديدة عقد وأكياس عميقة مؤلمة. يصيب الوجه والصدر والظهر، وأكثر ما يكون في المراهقة بسبب الهرمونات، لكنه يظهر عند الكبار أيضًا، خاصة النساء.
كيف يتكون حب الشباب؟
في كل مسام من مسام الجلد بصيلة شعر وغدة دهنية صغيرة. تبدأ الحبة عندما تجتمع أربعة أشياء:
- غدد دهنية تفرز دهونًا أكثر من المعتاد، وأهم ما يدفعها هرمونات الأندروجين التي ترتفع عند البلوغ.
- خلايا جلد ميتة لا تتساقط كما يجب، فتختلط بالدهون وتسد فتحة المسام.
- بكتيريا تعيش طبيعيًا على الجلد، تتكاثر داخل المسام المسدودة.
- التهاب يحوّل المسام المسدودة إلى حبة حمراء أو بثرة صديدية أو عقدة عميقة.
نوع الحبة يعتمد على ما يسد المسام وعمق الالتهاب. ولهذا قد ترى في الوجه الواحد أكثر من نوع في الوقت نفسه.
أنواع حب الشباب وحبوب الوجه
| النوع | شكله | خطر الندبات |
|---|---|---|
| الرؤوس البيضاء | نتوءات صغيرة مغلقة بلون الجلد | منخفض |
| الرؤوس السوداء | نقاط سوداء أو بنية مسطحة غالبًا، في مسام مفتوحة. لونها ليس وساخة | منخفض |
| الحطاطات | حبوب بارزة حمراء أو وردية، وتبدو بنية أو بنفسجية على البشرة الداكنة، بلا رأس | متوسط إذا عُبث بها |
| البثور | حبوب بارزة في رأسها صديد أبيض أو أصفر | متوسط، ويزيد مع الفقع |
| العقد | كتل صلبة مؤلمة تحت الجلد | مرتفع |
| الأكياس | كتل كبيرة لينة مليئة بالصديد، قد تتصل ببعضها | مرتفع جدًا |
يصنف الأطباء الشدة تقريبًا هكذا: خفيف إذا كانت أغلب الحبوب رؤوسًا بيضاء وسوداء مع حبوب حمراء قليلة، ومتوسط إذا كثرت الحطاطات والبثور، وشديد إذا ظهرت عقد وأكياس. والنوع الشديد يحتاج طبيب جلدية مبكرًا، لأن العقد والأكياس تترك ندبات دائمة، منها الحفر الصغيرة العميقة في الجلد.
أما الحبوب العميقة المؤلمة التي لا رأس لها، فتجد تفصيلها في مقال حبوب تحت الجلد.
حبوب تشبه حب الشباب وليست منه
- حب الشباب الفطري: حبوب صغيرة متشابهة الحجم تسبب حكة، تظهر غالبًا على الصدر والظهر والجبهة. سببها خميرة في بصيلات الشعر، ويزيدها العرق والحر، فهي شائعة في صيف الخليج. ولا تتحسن بعلاجات حب الشباب العادية.
- الوردية: احمرار في الخدين والأنف مع حبوب، تظهر غالبًا بعد الثلاثين، ولا توجد فيها رؤوس سوداء.
- حبوب الكورتيزون: حبوب متشابهة تظهر بعد استعمال كريمات أو حبوب الكورتيزون، أو الهرمونات البنائية التي يأخذها بعض رواد الصالات الرياضية.
أسباب حب الشباب
- تغير الهرمونات: البلوغ، وقبل الدورة الشهرية، والحمل، وانقطاع الدورة. وحب الشباب مع دورة غير منتظمة وشعر زائد في الوجه والجسم قد يدل على تكيس المبايض.
- الوراثة: إذا أصيب أحد والديك بحب شباب شديد ترك ندبات، فخطر إصابتك بالنوع الشديد أعلى.
- منتجات دهنية على الجلد أو الشعر: كريمات ثقيلة، ومكياج يسد المسام، وزيوت الشعر التي تلامس الجبهة. ابحث على العلبة عن عبارة "non-comedogenic" أي لا يسد المسام.
- الاحتكاك والضغط والعرق: الخوذة، والقبعات، والملابس الضيقة، والكمامة، وحزام حقيبة الظهر. يظهر الحب في مكان الضغط تحديدًا.
- بعض الأدوية: الكورتيزون، والهرمونات البنائية، وبعض أدوية الصرع والاضطراب ثنائي القطب. لا توقف دواءً موصوفًا من نفسك، واسأل طبيبك عن البدائل.
- التدخين: وجدت دراسات أن المدخنين، والنساء المدخنات خاصة، أكثر إصابة، وكلما زاد عدد السجائر زادت الشدة.
- التوتر: لا يسبب حب الشباب، لكنه قد يزيد الموجود منه سوءًا.
هل الأكل يسبب حبوب الوجه؟
الأدلة هنا محدودة ومتضاربة، وهذا أصدق ما يقال:
- الأطعمة التي ترفع السكر بسرعة: مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والبطاطس المقلية والمعجنات والمشروبات المحلاة. وجدت دراسات صغيرة أن النظام منخفض المؤشر الغلايسيمي قلّل الحبوب، ولم تجد دراسات أخرى هذا الارتباط.
- حليب البقر: ربطته بعض الدراسات بزيادة حب الشباب، بكل أنواعه حتى خالي الدسم. ففي دراسة كبيرة كانت النساء اللواتي شربن كوبين أو أكثر يوميًا من الحليب خالي الدسم في المراهقة أكثر إصابة بنسبة 44%.
- الزبادي والجبن: لم تجد الدراسات أنهما يزيدان الحبوب.
- الأكل الدسم: لا يوجد دليل أن الدهون في الطعام تخرج على الجلد كما يُشاع.
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بمراقبة نفسك: إذا لاحظت أن طعامًا معينًا يسبق الحبوب، فجرّب تركه أسابيع وراقب النتيجة، دون حرمان نفسك من مجموعات غذائية كاملة.
حب الشباب حسب العمر
- حديثو الولادة: نحو 20% من المواليد تظهر عليهم حبوب بين الأسبوع الثاني والرابع، وتزول وحدها دون ندبات.
- الرضع من 3 إلى 6 أشهر: نوع نادر قد يسبب عقدًا وندبات، ويحتاج طبيبًا.
- المراهقون والشباب: يصيب حب الشباب نحو 80% ممن بين 11 و30 سنة ولو بشكل خفيف، ويتحسن عند كثيرين في بداية العشرينات.
- النساء بعد 25 سنة: حب الشباب عند الكبار أشيع عند النساء. أغلبهن كان لديهن حب شباب في المراهقة، لكن 20-40% منهن يصبن به لأول مرة في سن البلوغ، ويتركز غالبًا حول الفك والذقن.
ما يساعد وما يضر
- اغسل وجهك مرتين يوميًا بغسول لطيف، وأزل المكياج قبل النوم.
- لا تفرك الجلد بقوة ولا تستعمل المقشرات الخشنة، فالفرك يهيج الحب.
- لا تفقع الحبوب ولا تعصرها، فهذا أسرع طريق إلى الندبات والبقع الداكنة.
- العلاجات الموضعية المتوفرة في الصيدليات، مثل البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك، تكفي للحب الخفيف. اسأل الصيدلي عن المناسب لبشرتك.
- إذا كنتِ حاملًا أو تخططين للحمل، فلا تستعملي الريتينويدات الموضعية أو الحبوب دون استشارة الطبيب، لأنها قد تضر الجنين.
تفاصيل الأدوية والكريمات والحبوب التي يصفها الطبيب في مقال علاج حب الشباب.
متى تراجع طبيب الجلدية؟
- جربت علاجات الصيدلية بانتظام شهرين أو ثلاثة دون تحسن.
- ظهرت عقد أو أكياس عميقة مؤلمة، أو بدأت الحبوب تترك ندبات أو بقعًا داكنة.
- صار الجلد ساخنًا متورمًا شديد الاحمرار، فقد تكون عدوى.
- ظهر حب الشباب فجأة بعد سن 25، خاصة مع دورة غير منتظمة أو شعر زائد.
- بدأ الحب بعد دواء جديد أو مكمل هرموني.
- أثّر حب الشباب على نفسيتك أو ثقتك أو جعلك تتجنب الناس.
أسئلة شائعة
هل حب الشباب معدٍ؟
لا. لا ينتقل باللمس ولا بمشاركة المناشف، لأنه يبدأ من داخل المسام، لكن نظافة المناشف وأغطية الوسائد تبقى مفيدة للجلد.
هل يختفي حب الشباب بعد الزواج؟
لا توجد علاقة بين الزواج وحب الشباب. ما يحدث أن حب الشباب يتحسن عند كثيرين مع العمر في بداية العشرينات، وهو العمر الذي يتزوج فيه كثيرون.
كم تستمر حبة الوجه؟
الحبة العادية تزول غالبًا خلال أسبوع إلى أسبوعين. أما علاج حب الشباب نفسه فبطيء، فلا تحكم عليه قبل شهرين تقريبًا من الاستعمال المنتظم.
هل الشمس تعالج حب الشباب؟
قد يبدو الجلد أفضل مؤقتًا، لكن الشمس تزيد البقع الداكنة بعد الحبوب، وبعض علاجات حب الشباب تجعل الجلد أكثر حساسية للشمس. استعمل واقيًا خفيفًا لا يسد المسام.
المصادر
نكتب كل مقال اعتمادًا على مصادر طبية موثوقة نذكرها في قائمة المصادر، ونحدّثه عند تغيّر التوصيات. كيف نُعدّ محتوانا
تنبيه طبي
المعلومات الواردة في هذا المقال هي للأغراض التثقيفية فقط ولا تُغني عن استشارة الطبيب المختص. إذا كانت لديك أعراض صحية، يُرجى مراجعة الطبيب.
