فيتامينات ومكملات6 د قراءة
المغنيسيوم: فوائده وأعراض نقصه وأنواع مكملاته
المغنيسيوم: فوائده وأعراض نقصه، واحتياجك اليومي ومصادره، والفرق بين مغنيسيوم جلايسينيت وسترات وأكسيد، وما تقوله الأدلة عن المغنيسيوم للنوم والحد الآمن.
ع
تحرير عافية١/١١/٢٠٢٦
صحتك تبدأ
بالمعرفة الصحيحة
مقالات صحية من أعراض الأمراض إلى طرق العلاج — مصمم خصيصًا للقارئ العربي.
فيتامين دالقولون العصبيالصداع النصفيفقر الدمالسكري
فيتامينات ومكملات
8 د قراءة
أعراض نقص فيتامين د: 10 علامات تدل على نقصه وطرق العلاج
ع
تحرير عافية٢٠٢٦/٣/١٥مُطابق للمصادرقبل النشر
ع
تحرير عافيةتاريخ التحديث ظاهر
3 مصادر علمية
Mayo Clinic
WHO
MedlinePlus
93
نقاط الجودةممتاز
صحة نفسية
تغذية صحية
صحة الطفل
تصفّح حسب التخصص
اختر المجال الذي يهمك
الجهاز الهضمي
أعراض جرثومة المعدة: العلامات والتشخيص ومتى تُعالج
أعراض جرثومة المعدة (الملوية البوابية) وعلامات الخطر، والفرق بين تحليل النفس والبراز والدم، ومتى تُعالج الجرثومة المعدية ولماذا يجب إكمال العلاج كاملًا.
تحرير عافية6 دقائق قراءة
اقرأ المقالأحدث المقالات
مقالات صحية جديدة
تغذية صحية6 د قراءة
بذور الشيا: فوائدها وقيمتها الغذائية وطريقة تناولها
بذور الشيا في ملعقتين: 11 غرام ألياف وأوميغا 3 نباتي وبروتين. فوائدها الواقعية وما لم يثبت، وطريقة استخدامها منقوعة، والكمية اليومية، وأضرارها.
ع
تحرير عافية٢٨/١٠/٢٠٢٦
فيتامينات ومكملات6 د قراءة
حمض الفوليك: فوائده ومصادره ولماذا تحتاجه المرأة قبل الحمل
حمض الفوليك للحامل ومن تخطط للحمل: لماذا 400 ميكروغرام يوميًا قبل الحمل، ومن تحتاج 5 ملغ، ومصادره في الطعام، وأعراض نقصه، وحقيقة فائدته للشعر.
ع
تحرير عافية٢٥/١٠/٢٠٢٦
تغذية صحية6 د قراءة
زنجبيل: فوائده المثبتة علميًا وأضراره والكمية الآمنة
فوائد الزنجبيل المثبتة علميًا للغثيان وألم الدورة والمفاصل، والادعاءات غير المثبتة، والكمية الآمنة يوميًا، ومتى يضر مع مميعات الدم والحمل وحصى المرارة.
ع
تحرير عافية٢١/١٠/٢٠٢٦
أمراض وعلاجات6 د قراءة
أسباب الصداع المستمر وعلاجه ومتى يكون خطيرًا
أسباب الصداع المستمر أو اليومي: صداع التوتر المزمن والشقيقة والإفراط في المسكنات والكافيين وقلة النوم، مع خطوات العلاج وعلامات تستدعي الطوارئ.
ع
تحرير عافية٤/٤/٢٠٢٦
نشرة عافية الأسبوعية
نصائح صحية موثوقة تصلك كل أسبوع